Deine Reise zu emotionaler Freiheit emotionaler Freiheit emotionaler Freiheit
Breathwork, oder bewusste Atemarbeit, ist eine transformative Praxis, die es dir ermöglicht, tief in dein Inneres einzutauchen und emotionale, mentale und körperliche Blockaden zu lösen. In meiner langjährigen Erfahrung als Coach und Yogalehrerin habe ich die Kraft des Atems als eines der wirkungsvollsten Werkzeuge entdeckt, um Stress abzubauen, Traumata zu heilen und ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln.
Was ist Breathwork?
Breathwork umfasst verschiedene Atemtechniken, die darauf abzielen, das Bewusstsein zu erweitern, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. Durch kontrolliertes Atmen können wir den Geist beruhigen, die emotionale Balance wiederherstellen und uns von belastenden Mustern befreien.
Meine persönliche Reise mit Breathwork
Als ich vor vielen Jahren zum ersten Mal mit Breathwork in Berührung kam, war ich sofort fasziniert von der Tiefe und Kraft dieser Praxis. In einer besonders stressigen Phase meines Lebens suchte ich nach Wegen, um innere Ruhe und Klarheit zu finden. Die Atemarbeit eröffnete mir eine völlig neue Dimension des Seins. Ich erlebte, wie alte, tief sitzende Emotionen und Blockaden sich lösten und ich eine nie dagewesene Leichtigkeit und Freiheit spürte. Diese transformative Erfahrung hat mich dazu inspiriert, Breathwork intensiv zu studieren und in meine Arbeit zu integrieren, um auch anderen Menschen zu helfen, ihre innere Balance zu finden.
Was erwartet dich bei einer Sitzung?
In meinen Breathwork-Sitzungen in meinem Raum in der Leipziger Südvorstadt schaffe ich einen sicheren und unterstützenden Raum, in dem du dich vollständig auf deinen Atem konzentrieren kannst. Jede Sitzung beginnt mit einer kurzen Einführung und einer gemeinsamen Festlegung deiner Intention für die Praxis. Wir nutzen verschiedene Atemtechniken, um dich in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen, in dem du Zugang zu deinem Unterbewusstsein erhältst und emotionale Blockaden lösen kannst.
In Präsenz
Mit jedem Atemzug haben wir die Chance, uns neu zu erfinden, unsere Ängste zu überwinden und unsere Träume zu leben.
Svenja
Die Vorteile von Breathwork
Die Atemarbeit bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Körper, Geist und Seele. Durch gezielte Atemtechniken kannst du tiefgreifende Veränderungen und Verbesserungen in deinem Leben erfahren:
- Stressabbau: Breathwork hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, indem es das parasympathische Nervensystem aktiviert.
- Emotionale Heilung: Durch das bewusste Atmen können tief sitzende Emotionen und Traumata gelöst werden.
- Mentale Klarheit: Die Praxis fördert die Konzentration und Klarheit, was zu besseren Entscheidungen und einem klaren Lebensweg führt.
- Körperliche Gesundheit: Regelmäßige Atemarbeit stärkt das Immunsystem, verbessert die Lungenkapazität und fördert die allgemeine Gesundheit.
- Spirituelles Wachstum: Breathwork bietet eine tiefe Verbindung zu deinem inneren Selbst und kann spirituelle Einsichten und Wachstum fördern.
Mögliche Gegenanzeigen
Eben weil Breathwork so eine kraftvolle und transformative Praxis ist, gibt es auch bestimmte gesundheitliche Bedingungen, bei denen Vorsicht geboten ist. Es ist wichtig, diese Kontraindikationen zu kennen, um deine Sicherheit und dein Wohlbefinden gewährleisten zu können. Sei vorsichtig und hol dir vorher ggf. örztlichen Rat ein.
- Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie z. B. Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck oder kürzlich erlittenen Herzinfarkten
- Atemwegserkrankungen wie z. B. Asthma, COPD oder chronischer Bronchitis
- Epilepsie: Breathwork kann intensive körperliche und emotionale Reaktionen hervorrufen, die bei Menschen mit Epilepsie Anfälle auslösen können.
- Schwangerschaft: Schwangere Frauen sollten auf intensive Breathwork-Sitzungen verzichten, da bestimmte Atemtechniken den Körper stark belasten können.
- Schwere psychische Erkrankungen, wie z. B. Schizophrenie, schwere Depressionen oder andere diagnostizierten psychischen Störungen
- Operationen oder akute Verletzungen
Willkommen in deiner neuen Atemwelt
Ich lade dich herzlich ein, die transformative Kraft des Breathworks selbst zu erleben. Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen, die dich zu innerem Frieden, emotionaler Freiheit und tieferem Selbstverständnis führt. Egal, ob du Stress abbauen, alte Wunden heilen oder einfach mehr Klarheit und Balance in deinem Leben finden möchtest – Breathwork kann dir auf diesem Weg eine wertvolle Unterstützung sein.
Komm vorbei in meinen schönen Raum in der Leipziger Südvorstadt und lass uns gemeinsam atmen, loslassen und wachsen. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten.
Das sagen meine Coachees meine Coachees meine Coachees
Ich war vor einigen Tagen bei Svenja in meiner ersten Breathwork Session und ich war absolut überwältigt. Es war so kraftvoll und gleichzeitig magisch. Ich habe mich bei Svenja so wohl gefühlt und ihre einfühlsame Begleitung hat es mir erlaubt mich richtig fallen zu lassen. Einfach nur großartig und hier eine ganz liebevolle Herzensempfehlung für alle, die auf kognitiver Ebene ihre Blockaden schon aufgelockert haben oder direkt zu Beginn bereits spüren, dass der Körper hier viel festhält und auch loslassen darf. Ich freue mich schon auf die nächste Session.
Ich durfte bereits Breathworksessions machen, allerdings hat mich die bei Svenja besonders berührt. Wirklich kraftvoll war dabei der Einsatz vom neurogenen Zittern und von den wundervollen Klängen. Ich fühlte mich sehr umsorgt und geborgen. Es war wirklich ein magischer Moment mit großer Wirkung.
Für mich war die Breathwork Session bei Svenja eine sehr tiefgehende Erfahrung. Ich konnte mich voll und ganz einlassen und mein Thema, mit dem ich da war endlich gehen lassen. Svenja schafft einen wundervollen und sicheren Raum.
Außerdem habe ich mehrere Coaching Sitzungen bei ihr gebucht, denn ich finde ihre Erfahrung und Methoden unglaublich gut und einzigartig. Sie deckt nicht nur die Themen auf, sondern unterstützt nachhaltig diese auch gleich zu verändern und das mit Leichtigkeit.
Ich kann nur sagen: danke, danke, danke 🙏
Ich möchte an dieser Stelle mal ordentlich Werbung für die liebe Svenja machen ❤️ Ich war am Freitag zur Breathwork-Session bei ihr in Leipzig und kann nur sagen dass war soooooooo toll!!!!! 😍 Ich kannte Breathwork vorher noch nicht und bin/war wirklich erstaunt was durch Breathwork möglich ist und vor allem was ich endlich loslassen konnte 🙏🏻 Svenja hat so eine heilsame und liebevolle Energie, dass es einem wirklich nicht schwer fällt sich voll und ganz darauf einzulassen und ihr zu vertrauen! Von ganzem Herzen möchte ich sie und ihre tolle Arbeit empfehlen! Ich bin sehr dankbar auf sie gestoßen zu sein! ❤️ Falls ihr also auch gerade an einem Punkt seid wo ihr spürt dass es Zeit ist Altes loszulassen, dann empfehle ich sie wirklich aus tiefstem Herzen!
Habe eine Breathworksession mitgemacht. Fühlte mich sehr wohl, angenommen und geborgen und konnte so schnell loslassen. Die Ruhe und Gelassenheit und die liebevolle Professionalität haben mich sicher fühlen lassen. Vielen Dank!
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Häufige Fragen zu Breathwork
Bei mir erlebst du eine ganzheitliche Breathwork-Sitzung, die durch den Einsatz von Musik, Räuchern, Musikinstrumenten, Energiearbeit, Akupressur, dem neurogenen Zittern und ätherischen Ölen intensiviert wird, um deine emotionale und körperliche Heilung zu unterstützen.
Neurogenes Zittern ist eine natürliche Reaktion des Körpers und kann auch bewusst genutzt werden, um tief sitzende Spannungen und Stress abzubauen. In Kombination mit Breathwork kann dieses Zittern intensiviert werden, was die Freisetzung von emotionalen und physischen Blockaden unterstützt und zu tiefer Entspannung und Heilung führt.
Breathwork ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Es kann besonders hilfreich sein für Menschen, die nach neuen Wegen suchen, um sich weiter zu entwickeln, Stress zu bewältigen und persönliche Blockaden zu lösen. Besonders zu empfehlen ist es, wenn sich psychische Anspannung schon auf körperlicher Ebene manifestiert. (wie z.B. Kieferknirschen)
Während einer Breathwork-Session fokussierst du dich auf eine spezifische Atemtechnik, die tiefes und intensives Atmen fördert. Dieser Prozess kann Emotionen freisetzen, zu tiefer Entspannung führen und den Zugang zu inneren Ressourcen und Selbstheilungskräften ermöglichen.
Während einer Breathwork-Session kann es vorkommen, dass emotionale Reaktionen auftreten. Dies kann sich in Schreiben, Weinen. Lachen oder auch mal in ein Kissen schlagen äußern. Die Sitzung wird in einem unterstützenden Umfeld stattfinden, das darauf ausgerichtet ist, deine Erfahrung sicher und heilsam zu gestalten.
Während einer Breathwork-Sitzung verändert sich der Atemrhythmus gezielt, was zu einer Verschiebung von CO2 und O2 im Körper führt. Dies aktiviert das autonome Nervensystem und kann tief sitzende emotionale Blockaden lösen, wodurch unterdrückte Gefühle an die Oberfläche kommen.
Das hängt von deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Einige Menschen profitieren von wöchentlichen Sessions, während andere weniger häufige, aber intensivere Sessions bevorzugen.
Nein, du brauchst kein spezifisches Thema. Breathwork löst auf körperlicher Ebene, das was sich gerade lösen will.
Breathwork ist dennoch eine wertvolle Praxis für persönliches Wachstum und Entfaltung. Es unterstützt dich dabei, innere Blockaden zu lösen, mehr Klarheit zu gewinnen und tiefe Entspannung zu erleben. Wir alle haben Situationen erlebt, die uns überfordert haben oder konnte Emotionen an der ein oder anderen Stelle nicht raus lassen. Genau dafür dient Breathwork, um dein Nervensystem wieder zu regulieren
Ja, Breathwork kann ergänzend zu anderen Therapieformen und Coaching-Ansätzen genutzt werden. Es ist eine wunderbare Ergänzung, um tiefer liegende emotionale Themen auf körperlicher Ebene zu bearbeiten.
Ja, Breathwork ist generell sicher. Es ist jedoch wichtig, dass du offen über gesundheitliche Bedenken oder Vorerkrankungen sprichst, damit die Techniken entsprechend angepasst werden können.
Ja, intensive Atemtechniken können zu Hyperventilation führen. Es ist wichtig, unter Anleitung eines erfahrenen Fachmanns zu praktizieren, um dies zu vermeiden und sicherzustellen, dass die Atemtechniken richtig angewendet werden.
Du solltest an diesem Tag anschließend noch ausreichend Zeit für dich haben. Du bekommst nach Buchung eine genaue Liste von mir, was du mitbringen solltest und wie du dich auf die Session vorbereiten kannst.
Während der Breathwork-Sitzung kann es zu vermehrtem Speichelfluss kommen. Es ist besser, den Speichel auszuspucken, da er Toxine enthält, die durch die angeregte Entgiftung infolge der Atemtechnik freigesetzt werden.
Du kannst ganz einfach im Kalender einen Termin auswählen und buchen. Die Bestätigung erhältst du per E-Mail. Achtung! ich biete dafür keine Online-Option an und würde generell auch davon abraten. Eine direkte Möglichkeit bei Komplikationen zu intervenieren muss gewährleistet sein.
Ja, in dem 10er-Paket kannst du auch Breathwork-Sessions, sowie morphic Field Reading Sessions einplanen. Sprich mich darauf einfach an.
